“Laboratorio Verticale": ginnastica e acrobazie

Da mercoledì 8 dicembre a domenica 12 dicembre Valdemone Festival Pollina organizza tra Palermo e Bonagia il laboratorio verticale che verrà tenuto da Tomas Tobanura. Il corso, le cui iscrizioni sono aperte fino a martedì 30 novembre, mira a fornire ai suoi partecipanti le principali tecniche di riscaldamento: esercizi di ginnastica, potenziamento muscolare dei lombari, spalle, addominali e polsi, uniti a esercizi e movimenti di danza contemporanea e capoeira. Inoltre, verranno impartite lezioni di equilibrio acrobatico attraverso la spiegazione dell'equilibrio nella figura di yoga per poi passare a esercizi di diversi tipi di salita alla verticale, dalla spaccata, aggruppato, in plancia-gambe unite dritte che si alzano in verticale, agli esercizi sui tacchi su una tavola e sui trespoli. Inoltre, ci si concentrerà anche sullo stiramento per il rilassamento con gli esercizi di yoga. Per iscriversi al corso bisognerà versare una quota di 90 euro. Per maggiori informazioni è possibile contattare i numeri 328.1790263 o 347.0002799.