L'importanza del sonno e le tecniche per gestirlo: workshop pratico a Palermo

Dormire bene per gestire al meglio lo stress nel lavoro, nello sport e nella vita quotidiana. Questo il focus del workshop "Sleep & performance", in programma sabato 25 novembre dalle 9.00 alle 18.00 alla Palestra Body Time Fitness & Dance di via Cardinale Borromeo 18 a Palermo.

Nel corso di sensibilizzazione alla cultura e importanza del sonno si insegna ai partecipanti a usare da subito tecniche importantissime per conoscere le dinamiche del sonno/veglia e a consigliarle e prescriverle nel lavoro quotidiano di professionisti della salute e operatori sanitari.

Chi si sente sotto pressione, stanco, scarico, demotivato e ha difficoltà a dormire bene o soffre di un qualche tipo di insonnia, può partecipare per la propria salute fisica e mentale.

Il workshop è da prenotare entro il 17 novembre, ha un costo di 220 euro e info e iscrizioni sono disponibili contattando il numero 392 8455809.