SPORT E BENESSERE
"Mindfulness sui monti": una vacanza - laboratorio nel Parco dei Nebrodi
Condotta da Saverio Navarino, la vacanza-laboratorio si svolge fra pascoli e boschi di querce secolari: luogo ideale per prendersi una pausa dallo stress cittadino e in cui coltivare consapevolezza e presenza mentale. Informazioni via mail a saverionavarino@gmail.com.
Affinché tale consapevolezza emerga e permetta di riposare nella calma profondità dell'essere, le giornate saranno scandite da sessioni di meditazione mindfulness, sessioni di movimenti consapevoli e yoga gentile, passeggiate ed escursioni nel bosco, periodi di silenzio e riflessioni filosofiche.
Tali pratiche aiuteranno a capire le ragioni dello stress e delle difficoltà e le possibili vie per superarle e trascenderle.
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