Lezioni prova per principianti di yoga e T'ai Chi Chuan: l'open day al Centro Rishi Barag 1
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Il Centro di Cultura Rishi Barag 1 vi invita ad una prova gratuita di yoga e T'ai Chi Chuan in occasione dell'apertura dei nuovi corsi per principianti.
Lo yoga è per tutti: questa disciplina ha come obiettivo quello di aiutarci ad essere felici e vivere meglio, con maggiore consapevolezza, forza d’animo, benessere fisico ed emotivo. La lezione inizia con dolci movimenti per distendere i muscoli e sciogliere le contratture, stimolare le articolazioni, e prenderemo coscienza del respiro che ci aiuterà anche a rafforzare il sistema immunitario.
Anche il il T'ai Chi Chuan è per tutti, un'antica disciplina che da numerosi benefici per la salute e si riscontrano già dopo pochi mesi di pratica: si ottiene miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare e delle articolazioni, aumento del senso dell’equilibrio e della concentrazione. La lezione inizia con movimenti tranquilli, armonizzati con il respiro, morbidi, fluidi.
Lunedì 7 gennaio le lezioni si terranno alle 9, alle 19 e alle 20.30 (Yoga e Rilassamento); mercoledì 9 gennaio alle 18.30 (T’ai Chi Chuan) e giovedì 10 gennaio alle 9 (Yoga e Rilassamento). Si ricorda di indossare vestiti comodi.
Lo yoga è per tutti: questa disciplina ha come obiettivo quello di aiutarci ad essere felici e vivere meglio, con maggiore consapevolezza, forza d’animo, benessere fisico ed emotivo. La lezione inizia con dolci movimenti per distendere i muscoli e sciogliere le contratture, stimolare le articolazioni, e prenderemo coscienza del respiro che ci aiuterà anche a rafforzare il sistema immunitario.
Anche il il T'ai Chi Chuan è per tutti, un'antica disciplina che da numerosi benefici per la salute e si riscontrano già dopo pochi mesi di pratica: si ottiene miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare e delle articolazioni, aumento del senso dell’equilibrio e della concentrazione. La lezione inizia con movimenti tranquilli, armonizzati con il respiro, morbidi, fluidi.
Lunedì 7 gennaio le lezioni si terranno alle 9, alle 19 e alle 20.30 (Yoga e Rilassamento); mercoledì 9 gennaio alle 18.30 (T’ai Chi Chuan) e giovedì 10 gennaio alle 9 (Yoga e Rilassamento). Si ricorda di indossare vestiti comodi.
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